Помните! Для восстановления пароля у Вас должен быть указан E-mail. Без него восстановление пароля невозможно. Он указывается один раз и в дальнейшем не может быть изменен, поэтому сразу указывайте адрес действующего почтового ящика.

E-mail – это электронная почта ("мыло", почтовый ящик). Чтобы пользоваться E-mail, надо завести почтовый ящик на каком-нибудь почтовом сайте.
Наиболее распространенные почтовые сайты - это mail.ru, yandex.ru, google.com.

Регистрация на mail.ru:
Заполняете о себе данные тут: Регистрация.
Ваш E-mail в этом случае будет:
Ваш почтовый ящик@mail.ru.

Регистрация на yandex.ru:
Заполняете о себе данные тут: Регистрация.
Ваш E-mail в этом случае будет:
Ваш почтовый ящик@yandex.ru.

Регистрация на google.com:
Заполняете о себе данные тут: Регистрация.
Ваш E-mail в этом случае будет:
Ваш почтовый ящик@gmail.com